만성두통_headache

복진으로 진단 가능: 우측 천추(배꼽 왼쪽으로 6cm, 상행결장 부위) 누를 때 통증

원인1. 머리 측면에 나타나는 편두통: 스트레스, 정신적 문제가 원인. 담이 지나가는 부위

원인2. 소화기계: 이마와 눈 주위 / 소화기가 좋지 않은 소음인들에게 잘 나타나는 증상 / 핫팩을 배위에 올려놓고 자면 좋음

원인2. 찬 기운: 뒷머리 부위의 두통 / 감기에 걸리면 많이 나타나는 근긴장성 두통

혈관성으로 편두통이 있는경우: 두통이 맥박이 뛰는 것처럼 주기적으로 욱식거리는 통증 (Migraine)

특징: 주로 경추의 문제가 많음 / 경추2-3번 부위에 긴장감과 통증이 있는 경우가 많음

그 외 원인: 스트레스. 소화장애, 생리통 등

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편두통 환자는 뇌가 통증에 민감하게 반응하는 경향이 있음 / 특정 신경전달물질(CGRP) 많이 분비 

급성치료(진통제)가 도움이 됨 / 두통이 없는 평상시에 예방약을 먹어 통증을 미리 조절하는게 효과가 있음 / 환자 상태에 따라 열압약(베타 차단제, 칼숨 채널 차단제), 항우울제, 항경련제 등을 먹기도 함

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충분한 수면 (잠을 제대로 못 자거나 스트레스를 받고 피곤할 때 심해짐)

잠자리에 드는 시간을 규칙적으로

규칙적 운동

따뜻한 물로 목욕 -> 과도한 근육긴장으로 인한 두통에 효과적

얼굴-어깨-목 뒷부분 자극하는 마사지와 냉찜질도 편두통 완화에 효과적

궁중형 전통 태국 마사지

블랙커피 한 잔

생강, 카모마일 차

*편두통 유발 음식: 알코올, 레드와인, 숙성 치즈(고르곤졸라, 까망베르, 체다 등), 절인 고기나 가공육(핫도그, 소시지 등)

출처: https://news.joins.com/article/22253958

https://news.joins.com/article/21882692